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哈達瑜珈C(初級)

簡介說明

課程大綱次序課程主題教學內容 1 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 2 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 3 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 4 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 5 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 6 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 7 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 8 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 9 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 10 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 11 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 12 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 13 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 14 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 15 靜心、體位法、呼吸法靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊、瑜珈繩

主辦單位

國立中正紀念堂管理處

來源網站名稱

藝文活動報名平台

活動起始日期

2025/9/2

活動結束日期

2025/12/9

售票網址

https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH/Detail.init.ctr?actId=50897

推廣網址

https://event.culture.tw/mocweb/reg/CKSMH

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更新日期：9/9/2025 12:27:22 AM