國立國父紀念館第66期生活美學班課程大綱 課程名稱：氣順健康運動 授課教師：許 萍 適合對象：一般民眾
週次
日期
單元名稱
單元內容
一
9/5
上肢充氣運動
(一)雙手表氣通暢
二
9/12
上肢充氣運動
(二)肩臂鬆化
三
9/19
上肢充氣運動
(三)甩手活絡肺臟
四
9/26
下肢充氣運動
(一)髖關節活絡
五
10/3
下肢充氣運動
(一)坐骨神經鬆化
六
10/17
下肢充氣運動
(三)雙足表氣通暢
七
10/31
下肢充氣運動
(四)雙足血循順暢
八
11/7
頭頸鬆化運動
(一)頭部骨架釋壓
九
11/14
頭頸鬆化運動
(二)頭部神經鬆化
十
11/21
頭頸鬆化運動
(三)頸部神經鬆化
十一
11/28
頭頸鬆化運動
(四)面部調理
十二
12/5
中州充氣運動
(一)免疫平衡
十三
12/12
中州充氣運動
(二)肋骨釋壓
十四
12/19
中州充氣運動
(三)肋骨活氧造血
十五
12/26
中州充氣運動
(四)心肺活氧
註：1.本表所安排之課題及教學內容,將依據學員之學習狀況斟酌調整
2. 本期上課日期: 2025/9/5-12/26共計15堂，停課日期: 10/10、10/24
國立國父紀念館
藝文活動報名平台
2025/9/5
2025/12/26
更新日期：9/9/2025 12:27:24 AM