9/29、10/6停課
◆為配合課程需求本課程不使用空調
課 程 大 綱
次序
課 程 主 題
教 學 內 容
1
靜 坐
一、靜坐之要領-道法自然 二、座椅(車)之要領
2
靜 坐
3
臥 禪
一、臥禪之要領 二、提昇睡覺品質
4
臥 禪
5
站 功
一、自然氣功之基本功法 二、站功之要領--清靜無為、道法自然
6
站 功
7
達摩禪功
一、手腳的運動--平臥 二、活絡筋骨
8
達摩禪功
9
拍打功
自然氣功拍打法
10
蹲 功
自然氣功蹲功法
11
拉 筋
零傷害之拉筋方法
12
氣功瑜珈
零傷害之瑜珈方法
13
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
14
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
15
總複習
綜合練習外加宗教禮佛
國立中正紀念堂管理處
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2025/9/1
2025/12/22
更新日期：9/9/2025 12:27:22 AM